هل يمكن لليوجا أن تشفي الصدمة بين الفلسطينيين واللبنانيين؟  |  أخبار جائحة فيروس كورونا

هل يمكن لليوجا أن تشفي الصدمة بين الفلسطينيين واللبنانيين؟ | أخبار جائحة فيروس كورونا

في الضفة الغربية المحتلة ، ظهر مصدر غير متوقع من العزاء للسكان المصابين بصدمات نفسية في شكل مركز يوجا الفراشة.

تأسس المركز عام 2010 في رام الله ويديره متطوعون ، وشهد المركز تزايد الطلب على فصوله من الفلسطينيين الذين يعانون من نوبات من القلق ومستويات عالية من التوتر.

وقال مجدل صبح ، وهو متطوع يبلغ من العمر 27 عامًا يعمل في التدريس في مدرسة فراشي ، لقناة الجزيرة عبر الهاتف إن المدرسة تم إنشاؤها لتوفير “آليات التكيف” للفلسطينيين الذين يعيشون تحت الاحتلال الإسرائيلي.

قال صبح: “نحن نقدم أدوات العافية … على الرغم من أن الفلسطينيين أنفسهم مجتمع مرن ، إلا أنهم بحاجة إلى المساعدة للحفاظ على صحتهم العقلية والبدنية”.

يزور مدرسو فراش بانتظام مخيم الأمعري للاجئين شرق رام الله لتعليم الفلسطينيين هناك اليوغا.

قال صبح لقناة الجزيرة إن المعلمين والطلاب يجدون في بعض الأحيان صعوبة في القدوم إلى رام الله من مدن أخرى بسبب إغلاق الطرق ونقاط التفتيش التي أقامها الجيش الإسرائيلي.

التعرض المزمن للتوتر

وقال صبح إنه بالنسبة للفلسطينيين ، فإن مخاوفهم تذهب إلى ما هو أبعد من اضطراب ما بعد الصدمة ، مضيفًا أن الناس في المنطقة يعانون من “التعرض المزمن للتوتر” وأن اليوغا “علاجية” بالنسبة لهم.

تحافظ فراش على نفسها من خلال عقد برامج تدريب المعلمين محليًا ، لذا فهي لا تضطر إلى توظيف أعضاء هيئة تدريس من الخارج ويمكنها التغلب على صعوبة السنة الأولى في العثور على مدرسين يتحدثون اللغة العربية.

قال صوبوه ، الذي خضع لتدريب مدرب اليوغا في جامعة سفاياسا يوجا في ولاية كارناتاكا جنوب الهند: “لقد تغلبنا عليها في النهاية من خلال تنظيم برامج تدريب المعلمين”.

قال صبح إن فراش تقدم خدماتها للطلاب من جميع الأديان ، وتتغلب على التردد الأولي بين المتعلمين بسبب ارتباط اليوجا بالهندوسية.

“تلاشى عندما أدرك الطلاب الفوائد. علاوة على ذلك ، نحن لا نستخدم الترانيم أو طقوس اليوغا “.

وقال صبح إن مساحة مركز رام الله تم التبرع بها من قبل مجموعة بريدج للتطوير العقاري ، وهي شركة تطوير عقاري فلسطينية

وقالت أمينة محمود منسقة فراش للجزيرة إن الناس في فلسطين يواجهون اضطرابات عاطفية يمكن لليوجا أن تساعد في معالجتها.

يقع قطاع غزة المحاصر على ساحل الأراضي الفلسطينية ، على مسافة لا يمكن قطعها إلا لساعات بالسيارة ، والذي شهد عدة نوبات من القصف المتواصل من قبل الجيش الإسرائيلي. بينما لا تعمل فراشي هناك بسبب القيود الشديدة على الحركة التي تفرضها السلطات الإسرائيلية ، إلا أنها تحاول المساعدة.

قال صبح: “نحن غير قادرين على الذهاب إلى غزة ولكننا على اتصال بمعلمي اليوغا هناك”.

قبل أسابيع فقط ، قتلت الغارات الجوية والمدفعية على غزة التي استمرت عدة أيام أكثر من 250 شخصًا ، من بينهم 66 طفلاً ، وأصابت المئات ودمرت العديد من المباني السكنية والمكتبية.

ليس فقط الضفة الغربية المحتلة وغزة هما اللذان يشهدان اهتمامًا متزايدًا باليوغا بل لبنان أيضًا.

عائد غانم ، مؤسس مركز بيروت لليوغا في العاصمة اللبنانية ، يزور بانتظام مخيمات اللاجئين الفلسطينيين في البلاد لتعليم اليوغا هناك.

قال غانم إنه يصادف العديد من الفلسطينيين الذين ينهارون عندما يلتقي بهم في مخيمات اللاجئين في لبنان.

وقال: “يشعر بعضهم بالراحة بعد ورش العمل لدينا لدرجة أنهم يأتون إلى مركز اليوغا الخاص بنا حيث نقدم لهم جلسات مجانية أو نقدم خصومات كبيرة”.

قال غانم ، الذي يمارس اليوغا منذ أيام الحرب الأهلية اللبنانية ، إن هناك قلقًا لا يُصدق في لبنان.

وقال: “بسبب الوضع السياسي والاجتماعي في البلاد ، فإن الانزعاج والضغط اليوميين مرتفعان”.

ويقول إنه كان هناك 15 طالبًا حاضرين في الاستوديو الخاص به عندما وقع الانفجار القاتل والصدمات الشديدة في ميناء بيروت العام الماضي.

قال: “حدث ذلك على بعد بضع مئات من الأمتار من مركز اليوجا لدينا وتحطم باب زجاجي”.

تضرر مركز بيروت لليوغا بعد الانفجار القاتل في مرفأ بيروت عام 2020 [Courtesy of Beirut Yoga Center]

قال خبير اليوغا البالغ من العمر 40 عامًا إن بعض اللبنانيين اعترضوا عندما كان يؤسس الاستوديو الخاص به في عام 2014.

وقال غانم: “منذ ما يقرب من أربع إلى خمس سنوات ، زار أعضاء من أجهزة المخابرات المركز لمعرفة ما يتم تدريسه” ، مضيفًا أن هناك معارضة أقل لليوغا الآن بسبب زيادة الوعي.

يوجا لعلاج الصدمات ، و’تعليم التفاؤل ‘

اعترفت الأمم المتحدة بيوم 21 يونيو باعتباره اليوم الدولي لليوغا في عام 2014 ، مما يشير إلى زيادة الاهتمام بالممارسات القديمة في جميع أنحاء العالم.

هذا العام ، أعلنت الأمم المتحدة عن موضوع: “اليوغا من أجل الرفاهية”. وبحسب صبح ، يمثل اليوم فرصة للتعرف على أهمية الممارسة القديمة.

يقول خبراء الصحة وعلماء النفس إن اليوجا يمكن أن تكون مفيدة في علاج الصدمات المرتبطة بالنزاع.

قالت فزيهة أشقر ، معلمة علاج اليوجا تبلغ من العمر 32 عامًا وطبيبة أيورفيدا (الطب الهندي القديم) ومقرها ولاية كيرالا جنوب الهند: “تساعد وضعيات اليوغا الجسم على إطلاق الأدرينالين والدوبامين بعد ممارسة مستمرة”.

تعتقد عالمة النفس الاستشارية سالوني بريا ، ومقرها في كولكاتا بالهند ، أن اليوغا تساعد في تطوير “التفاؤل المكتسب” ، وهو مفهوم طوره عالم النفس الأمريكي والمؤلف مارتن سيلينجمان.

“إنه ينطوي على تحدي الأفكار السلبية. وقالت بريا ، 50 عاما ، إن تمارين التنفس ووضعيات اليوجا تساعد الجسم على إنتاج هرمونات جيدة.

وأضافت أنه في المناطق المنكوبة بالنزاع ، هناك حالة من العجز وانعدام الأمن والصدمات.

“تساعد تمارين التأمل والتنفس على إنتاج موجات جاما في الدماغ ، مما يؤدي إلى الإيجابية والتكيف.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *